les conseils de l’actrice
L’actrice a appris à s’accepter ces dernières années et aujourd’hui elle fait savoir qu’elle entretient une magnifique relation avec elle-même, grâce aux séances avec le psychologue mais aussi au sport
31 ans, une carrière pleine de réussites et de sérénité à revendre. Aujourd’hui Diana Del Bufalo c’est une femme résolue, consciente d’elle-même et satisfaite de tous les résultats obtenus, notamment personnels.
L’actrice – au casting de ‘Que Dieu nous aide 6’ – a beaucoup travaillé ces dernières années sur elle-même, à tous égards, comme elle le raconte à Sportweek : « Ma remise en place a commencé dès les séances avec le psychologue, car c’est la santé mentale qui se transforme ensuite en santé physique. Puis vinrent le yoga et le pilates, qui m’ont aidé à me concentrer sur le calme et à accepter la diversité comme la liberté d’être pleinement nous-mêmes. C’est si beau quand vous êtes éclairé et que vous vous videz de vos ambitions superficielles et égocentriques, y compris votre apparence. Vous ne vous en souciez plus, vous voulez juste être en bonne santé, pour vous-même. »
Le sport était et est toujours fondamental pour son bien-être : « Je fais du pilates trois fois par semaine. Comme beaucoup de gens j’ai commencé à faire du sport pendant le confinement et je dois dire que ça me fait vraiment du bien. Je peux aussi manger sans prendre trop de poids. Ensuite le pilates c’est full body, on peut faire du cardio mais aussi des choses plus statiques, et je m’excite quand je réalise soudain que je suis capable de faire des choses qui au départ me semblaient impossibles. C’est fou, quand tu réalises à quel point ton corps devient fort et pourtant en peu de temps, tu te sens comme un dieu. Je suis beaucoup plus dur maintenant et je m’aime beaucoup« . Pas seulement du pilates, mais aussi de la salsa: » Une fois par semaine avec Osca, un Cubain très cool – dit Diana Del Bufalo – Chaque fois que je reçois un acide lactique fou. Je me limite à faire ‘un deux trois tà, un deux trois tà’, comment est-ce possible qu’alors j’ai autant mal ? Il semble que les fesses soient beaucoup sollicitées, mieux ainsi, bien sûr. Même en Pilates il y a beaucoup de fessiers, en fait quand je m’arrête pour le travail je remarque tout de suite que la gravité s’y cache ».
Diana Del Bufalo : « J’ai commencé à perdre du poids quand je suis devenue végétarienne »
En tant que jeune fille, Diana Del Bufalo ne s’aimait pas. A l’école, elle était la plus grande de toutes ses amies, « Junoesque », explique-t-elle, et elle ne s’acceptait pas. « J’ai commencé à perdre du poids quand je suis devenu végétarien, il y a environ huit ans – dit l’actrice – après une lasagne à la saucisse et à la citrouille qui m’a horrifiée : j’ai perdu 12 kilos en peu de temps. A un certain moment le rapport à moi-même et donc à mon corps a changé : du coup je me suis sentie plus en confiance, j’ai pris conscience, je suis arrivée à une pleine acceptation et en cela certainement le travail m’a aussi aidée. Mais la révolution est interne ».
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