Maddalena Corvaglia : « Moi aussi je vois des défauts comme toutes les femmes. Un conseil ? Jeter la balance »

‘Le corps’ de notre maison, version Salento. Pourtant Maddalena Corvaglia, 41 ans, n’échappe pas à l’attitude toute féminine d’avoir encore quelques défauts, surtout à cette période de l’année, où « on enlève chaussettes et pantalons et on se regarde dans le miroir ». Pour se remettre en forme, ou plutôt, se sentir bien dans sa peau, un bon entraînement s’impose, celui que propose la plateforme LiveNow depuis la mi-avril. Ambassadrice de la section fitness, la présentatrice assumera le rôle d’entraîneur personnel, toujours flanquée d’autres professionnels, et à nouveau en avril – le 5 – débutera une nouvelle émission qui la voit à la barre, ‘Motor Trend Mag’ sur canal 59 du numérique terrestre. Amoureuse de fitness et de moteurs, Maddalena Corvaglia est une mère « générale », c’est pourquoi elle a dit non à plusieurs émissions de téléréalité : « Pour moi ce serait une torture et une absence aussi prolongée ne lui ferait pas de bien » explique-t-il à Today.

À partir de la mi-avril, vous organiserez des cours de fitness en ligne. Quels entraînements proposez-vous ?

« Je vais déjà faire la formation des autres tuteurs pour comprendre la coupe que je veux donner et le niveau des personnes. A titre indicatif j’irai vers le combat, la formation fonctionnelle et la formation militaire. Ce seront encore des formations différenciées par difficulté, car il peut y avoir qui il est formé, qui s’est arrêté depuis longtemps ou qui vient d’une blessure. Ayant eu de très bons moniteurs, même après m’être cassé l’épaule, j’ai appris comment fonctionnent diverses choses, j’ai un peu d’expérience. Bien sûr tout ce que je ferai, avant de le faire en live, je le montrerai aux formateurs. A partir de mi-avril on fera un programme de 12 semaines, pour qu’on arrive en été qu’on est des bombes ».

Comment vous entraînez-vous ?

« Exactement. Ce que j’essaie d’apporter, c’est ce que je fais. Maintenant que je suis à la maison, je regarde autour de moi et vois ce qui peut être fait : je prends la chaise, les serviettes, j’utilise le poids de mon corps. J’utilise ce que J’ai autour et je crée de l’instabilité, de la perpendicularité. Pour moi, c’est un jeu, j’aime ça, et c’est ce que je veux transmettre. Je tiens à préciser qu’il ne faut pas grand-chose. J’espère que les salles de sport ouvriront dès que possible, mais il y a aussi ceux qui sont dans la salle de gym qui ne peuvent pas y aller pour des raisons économiques ou de temps, ou parce qu’il a honte, alors on essaie de plaire à cette tranche de gens là-bas ».

Les femmes ont souvent un rapport conflictuel avec leur corps, au-delà de la forme physique. Même une femme parfaitement en forme peut ne pas s’accepter ou voir des défauts. Quelle relation as-tu avec ton corps ?

« Ça dépend. Il y a des moments où moi aussi, comme tout le monde, je vois des défauts. Par exemple en mars, quand on enlève nos chaussettes et nos pantalons longs et qu’on se regarde dans le miroir. À mon avis, personne ne t’aime là-bas, parce que tu avoir ce genre de couleur. cadavre, des trucs horribles. Je ne vois que des défauts à ce moment-là, puis plus tard en juin, quand on va à la plage quelques fois, on se sent mieux « .

Vous venez du monde de la télé, où l’image, inutile de le nier, est fondamentale. Cela vous a-t-il déjà créé des problèmes ou cela vous a-t-il affecté d’une manière ou d’une autre ? Peut-être au début, quand tu étais très jeune.

« Oui. Je me souviens que la première année de Striscia, Elisabetta et moi (Canalis, ndlr) avions pris quelques kilos et nous avons décidé de faire le régime de la pomme. Ce régime m’a fait réaliser à quel point un régime comme celui-ci peut vous faire du mal. Nous avons mangé une pomme le matin, une merde avec du poisson bouilli dans la salle de répétition, que je n’oublierai jamais, mais surtout ce dont je me souviens comme c’était hier, c’est la faim que j’avais. « ça suffit » je sortais la nuit à la recherche d’une pâtisserie ou d’un open bar et les cambriolais. Et je me considère comme une personne très équilibrée. Mais là c’était une chose inexplicable. L’idée d’être au régime m’a rendu fou. Depuis que j’ai compris ce qu’il ne faut pas faire, je le vis sereinement. Alors bien sûr, si j’ai une séance photo je ne mange pas un plat de pâtes la veille et je fais plus attention. Entre autre , j’adore les pâtes. Mais je n’ai plus jamais connu de telles fixations. « .

N’es-tu pas esclave de la balance alors ?

« Une chose que je recommande à mes amies, mais à toutes les femmes, c’est de la jeter. La balance est un mauvais outil, non pas parce qu’elle vous indique que vous êtes grosse mais parce que vous vous voyez à travers un chiffre et que cela n’a aucun sens. Dans le corps, une partie de la graisse, il y a de la masse musculaire, qui pèse plus si vous avez fait de l’exercice, parfois il y a plus de fluides dans un moment de rétention. Le nombre déjoue tous les efforts. Non non, je me passe volontiers de balance ».

Le corps peut parfois devenir une obsession, notamment chez les nouvelles générations, et ouvrir la voie à des malaises profonds comme les troubles du comportement alimentaire. Certains modèles de perfection ne parviennent toujours pas à être éradiqués. Pouquoi?

« Plus qu’autre chose, aujourd’hui vous allez comprendre ce qu’est le modèle de la perfection. Maintenant, il y a exagération dans les excès. Avant, le modèle était un, la minceur, et il y avait le problème de l’anorexie. , parce que tu trouves celles qui décident d’avoir des hanches larges et de s’écraser les côtes en portant des bustiers parce qu’il y a l’américain, ce qui est le cas de celles qui suivent un autre modèle. Tu vis constamment au contact d’une réalité déformée. Je suis la réalité, Je suis un miroir du monde que je trouve merveilleux parce qu’on a la possibilité de voir ce qui se passe à l’autre bout du monde, mais la réalité est autre. Je ne porte pas de réseaux sociaux, mais je suis une double arme coupée ».

Ils ont sûrement amplifié le poids de l’image dans la société, sans surprise l’une des formes les plus répandues d’intimidation aujourd’hui est le body shaming. Si votre fille était une victime, que feriez-vous ?

« Je l’emmènerais chez un expert. Par exemple, je collabore avec Gabriel Fellus, un professeur de Krav Maga qui a créé une méthode pour retrouver l’estime de soi et je vous assure que ça marche. Avec n’importe quel enfant j’aurais une autre approche, mais Je me rends compte qu’en tant que mère, je perds immédiatement ma clarté et je ne serais pas en mesure de donner des conseils dans une telle situation ».

Votre petite fille a 9 ans. Est-il important d’avoir des règles alimentaires à cet âge ?

« Absolument, mais attention, ce ne sont pas forcément des règles mais aussi des conseils. Avec Jamie, je dois dire qu’en matière de nutrition, j’ai eu de la chance. Un jour, par exemple, nous nous sommes arrêtés dans un bar, elle avait attrapé une bombe avec son chocolat, je faisais un apéritif avec du céleri et de la carotte. A un moment, elle abandonne son beignet et se met à manger des légumes. Elle adore les légumes, elle adore le brocoli. Elle aime les sucreries mais elle n’exagère pas, donc sur la nutrition je n’ai pas besoin d’insister trop. Mangez de tout et des aliments pas trop gras, peut-être parce que je ne suis pas très doué et donc j’ai fait de nécessité une vertu. J’ai une cuisine très simple. Il n’y a pas besoin de m’interdire quoi que ce soit. , elle est plus sectaire que moi ».

Et avec le sport ?

« Je lui fais vivre ça comme un jeu. Elle va à La Scala et maintenant elle donne des cours à distance et déteste les étirements. Quand je lui propose sous forme de jeu, elle le fait. Chez moi il y a beaucoup de choses « , elle grimpe sur le poteau, ou quand mes amis viennent j’apprends à tout le monde à faire un sandwich, ou à grimper des tissus. Je me rends compte qu’elle aime tout faire en jouant. ».

À partir du 5 avril, vous serez de retour à la télévision avec un nouveau programme.

« J’ai deux passions, l’une est le fitness et l’autre la motricité. Ces deux nouveaux projets démarrent ensemble et j’en suis très content ».

Feriez-vous un jour une émission de télé-réalité, ou vous l’ont-ils déjà proposé et vous avez dit non ?

« Ils m’ont proposé plusieurs fois de faire Big Brother Vip et l’Ile des Célèbres, mais j’ai toujours refusé. J’ai une petite fille et pour moi ce serait la torture. C’est moi et elle, puis je suis un peu générale et je ne sais pas combien une absence aussi prolongée pourrait lui faire du bien ».

Pour l’île, vous seriez parfait.

« J’aime le défi physique et la partie répétition, mais je ne sais pas comment je serais de ne pas manger. Cela me fait peur. Vous pensez que je me promène toujours avec du chocolat parce que je dois pouvoir en manger si j’aime.  »

Quel est l’élixir de bien-être pour vous ?

« Prenez soin de vous dans les petites choses. N’oubliez pas de boire, et pendant que je vous le dis, je vous le dis, démaquillez-vous bien, gardez votre peau hydratée. Prenez soin de notre corps. Parfois, nous en demandons beaucoup. Par exemple, Je dors peu, j’aimerais que la journée dure 40 heures, peut-être que je finis de faire quelque chose à 1h du matin et à 7h du matin je suis debout, mais je me rends compte qu’à la longue ce n’est pas bon. corps, nous n’en avons qu’un ».

Et le secret du bonheur ?

« Je ne peux pas changer ce qui se passe, mais je peux changer mon approche et ma façon de réagir. Nous avons tous survécu à la séparation et à des moments difficiles, ce que j’ai appris de ces moments là, c’est l’approche. J’ai peut-être dix raisons de me mettre en colère. , pleurer ou me plaindre, mais je vais toujours trouver celui qui me dit ‘ok, tout compte fait…’. 99 fois sur 100 ça marche, puis il y a aussi le jour où je mets ‘fermé pour work in progress’. un élixir de bonheur mais ça aide, la démarche détermine beaucoup de choses ».