Walk at Home : exercices de marche et d’aérobic pour rester en forme dans le confort de la maison

Aptitude

Une méthode inspirée des célèbres vidéos de l’Américaine Leslie Sansone, auteur de programmes d’aérobic. La base du Walk at Home est la marche sur place mais avec en plus 7 exercices inspirés de l’aérobic. Voici comment cela fonctionne et les avantages

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