Chroma Yoga : la discipline qui utilise les couleurs pour atteindre le bien-être physique et mental

Nous avons déjà parlé du yoga et des nombreux bienfaits qu’il apporte à notre corps. Des techniques millénaires qui contiennent de nombreux secrets pour le corps, l’esprit et l’esprit. Activités qui incluent la gymnastique corporelle et respiratoire, les disciplines psychophysiques visant la méditation ou la relaxation. Il existe différents types de yoga, les plus classiques se concentrent principalement sur la recherche spirituelle, et d’autres, en revanche, se projettent également sur les bienfaits physiques qu’apporte cette discipline intéressante. Le choix est strictement personnel et dépend des besoins et des objectifs de chacun. Parmi les différents types existants, on parle aujourd’hui des Chroma Yoga.

Pourquoi pratiquer le yoga

Le yoga sert à la fois à renforcer les muscles de toutes les parties du corps et la capacité de concertation de notre psychisme. Le but est de rendre l’être humain harmonieux dans toutes ses composantes. Les positions adoptées lors d’une leçon sont appelées « asanas » : pour les réaliser avec précision, il faut une pratique assidue. La difficulté réside dans l’obtention d’un asana en parfaite fermeté des membres à l’aide du contrôle de la respiration, « Pranayama ».

Lors de l’exécution de la discipline, l’esprit du pratiquant doit être libre de toute pensée et de tout souci, il doit y avoir un détachement total de sa vie quotidienne. De plus, faire du yoga a plusieurs bienfaits : l’amélioration de la posture, de la mobilité des articulations et du système circulatoire mais aussi la relaxation du corps.

Chroma Yoga : qu’est-ce que c’est et comment ça marche

Le yoga est une discipline très appréciée et pratiquée et c’est précisément pour cette raison qu’il n’a cessé d’évoluer au fil des ans : pour stimuler l’esprit, le corps et les sens, il est en effet possible de se concentrer sur couleurs.

Cette nouvelle version prend le nom de Chroma Yoga, une approche qui combine lumières et chromothérapie, associées à des sons et des essences naturelles pour offrir une expérience immersive et multisensorielle.

Chaque cours de Chroma Yoga se déroule dans une salle conçue de manière ergonomique, immergée dans une couleur spécifique qui nécessite des séquences de mouvements spécifiques, correspondant aux propriétés curatives de cette couleur. Chaque séance comprend une bande sonore spécialement composée en fonction des fréquences émises par notre cerveau dans différents états de conscience. Le but est d’instiller un état calme et détendu.

Les bienfaits de la chromothérapie

Comme le mot lui-même le suggère, la chromothérapie utilise les couleurs comme thérapie de guérison. Selon les partisans de cette pratique, les couleurs aideraient le corps et surtout le psychisme à retrouver leur équilibre naturel, ayant des effets physiques et psychiques capables de stimuler l’organisme et de calmer certains symptômes. Depuis l’Antiquité, les premières civilisations utilisaient la chromothérapie pour soigner leur bien-être mental et donc intérieur. La chromothérapie a une longue tradition, notamment en Orient, en Égypte, par exemple, on pratiquait l’héliothérapie, c’est-à-dire l’exposition directe au soleil ; en Inde, la médecine a toujours pris en compte l’influence des couleurs sur l’équilibre des chakras ; et les Chinois confiaient leur bien-être à l’action de différentes couleurs.

Les couleurs font partie intégrante de notre être, elles déterminent souvent le nôtre humour. Ils nous calment, nous stimulent, nous détendent et peuvent être utilisés à notre avantage par des solutions totalement naturelles en adoptant les principes de la chromothérapie. Cette technique spéciale, en fait, utilise la longueur d’onde des couleurs pour rééquilibrer les énergies qui provoquent des déséquilibres émotionnels, et si cette pratique est combinée avec des asanas de yoga, les avantages sont plus importants.