Diète
Une voie alimentaire et motrice spécifique qui, en plus de permettre une perte de poids et de la maintenir dans le temps, s’avère être une bonne intervention préventive pour éviter ou conjurer diverses maladies : c’est ainsi que fonctionne la Méthode Fonctionnelle
La Méthode fonctionnelle – également connue sous le nom de Méthode Zangirolami, car elle a été conçue par le Dr Ivan Zangirolami dont elle tire son nom – est une voie alimentaire et motrice spécifique qui, en plus de permettre perte de poids c’est à le garder dans le temps, s’avère être une bonne intervention préventive pour éviter ou conjurer des maladies telles que le diabète ou l’hypertension et généralement améliorer sa santé. Le but du régime est de mener une vie saine qui améliore le métabolisme.
La méthode fonctionnelle pour maintenir un poids santé
Grâce à l’observation de personnes au métabolisme rapide et de sujets qui, au contraire, accumulent facilement de la graisse, l’activité de recherche a commencé. L’expert, épaulé par une équipe médicale, a imaginé un parcours d’amaigrissement sain dédié à un mode de vie durable, où le véritable tournant réside dans l’amélioration de système métabolique grâce à laquelle il est possible de maintenir le poids atteint, grâce à une activité motrice légère et à une alimentation soignée.
Perdre un excès de poids de manière progressive et saine sans faire d’énormes efforts et surtout maintenir les résultats obtenus dans le temps est l’objectif de la Méthode Zangirolami, un système qui permet de trouver le bon équilibre pour chacun. Il existe de nombreux régimes qui promettent une perte de poids rapide et miraculeuse, le véritable problème ne réside cependant pas dans le résultat immédiat, mais dans son maintien dans le temps, évitant ainsi l’effet yo-yo gênant.
Effet yo-yo : qu’est-ce que c’est ?
L’effet yo-yo (ou accordéon ou cyclicité du poids) est un balancement de poids qui s’observe chez les personnes qui suivent des régimes hypocaloriques répétés, alternant avec des périodes de régime libre : en un mot, perdre du poids pendant le régime et, immédiatement après, récupérer exactement tous les kilos perdus, voire quelques uns de plus.
Habituellement, l’origine de l’effet yo-yo est un régime amaigrissant trop restrictif et malsain, à la suite duquel l’organisme entre en mode « famine », tendant ainsi à conserver les réserves de graisse et à moins brûler. Le métabolisme ralentit et, dès que vous recommencez à manger normalement, vous vous retrouvez à reprendre tous les kilos perdus, sinon plus.
Méthode fonctionnelle : en quoi consiste-t-elle ?
Comme nous l’avons lu sur Metodozangirolami.it, cela se produit souvent parce que le régime est peut-être trop rigide à suivre et à le maintenir dans le temps car un mode de vie normal devient compliqué, par conséquent la plupart des gens l’abandonnent et le poids remonte. En fait, de nombreux régimes ne fonctionnent souvent pas sur le véritable problème sous-jacent à la perte de poids, à savoir le métabolisme « lent », influencé par de multiples facteurs tels que la nutrition, l’âge, l’activité physique, le climat, le sexe, la génétique, les niveaux d’hormones, etc. .
« La seule manière – explique le Dr Zangirolami – faire maigrir puis empêcher le retour d’une accumulation de poids, c’est améliorer le métabolisme avec des techniques motrices et alimentaires fusionnées en une seule méthode« .
La méthode consiste à :
- Activité motrice : une « gymnastique » particulière qui stimule le métabolisme en agissant sur les différents districts musculo-tendineux.
- Parcours diététique : élaboré par le directeur médical des cabinets médicaux minceur et qui permet de mettre en place une hygiène de vie personnelle.